TEMELJNE OBRAVNAVE so namenjene odraslim osebam in zanje NI potrebna napotitev s strani osebnega zdravnika ali referenčne ambulante
ZDRAVO ŽIVIM - enkratno skupinsko srečanje, na katerem vas bomo motivirali za spremembo življenjskega sloga, predstavljene bodo tudi vse nadaljnje obravnave.
ALI SEM FIT? - enkratno skupinsko srečanje, kjer boste izvedeli kakšna je vaša telesna zmogljivost in prejeli individualni nasvet, o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev vašega zdravja; opravili boste preizkus, ki obsega 2 km test hoje, 6 minutni test hoje ali 2 minutno stopanje na mestu.
TEHNIKE SPROŠČANJA - enkratno skupinsko srečanje, na katerem boste spoznali osnovne značilnosti in koristi sproščanja; med drugim se boste naučili pravilnega izvajanja treh različnih tehnik sproščanja: dihalne vaje, postopno mišično sproščanje in vizualizacija pomirjajočega kraja.
MODULI ZA KREPITEV ZDRAVJA
TESTIRANJE TELESNE PRIPRAVLJENOSTI ZA ODRASLE/STAREJŠE - enkratno skupinsko srečanje je namenjeno vsem odraslim (19-69 let) ali starejšim osebam (nad 65 let), kjer se opravi poglobljena ocena telesne dejavnosti.
ZVIŠAN KRVNI TLAK - enkratno skupinsko srečanje na katerem boste pridobili najpomembnejša znanja o zvišanem krvnem tlaku, veščine za njegovo obvladovanje in pravilno izvajanje samomeritev.
ZVIŠANE MAŠČOBE V KRVI – pridobili boste najpomembnejša znanja o nastanku holesterola, pomenu ciljnih vrednosti krvnih maščob za zdravje ter veščine za vzdrževanje ciljnih vrednosti.
ZVIŠAN KRVNI SLADKOR - v enkratnem skupinskem srečanju vam bomo predali najpomembnejša znanja o mejni bazalni glikemiji in moteni toleranci na glukozo; na terenu izvajamo tudi meritve.
SLADKORNA BOLEZEN TIPA 2 – pridobili boste najpomembnejša znanja o sladkorni bolezni tipa 2.
Na spodnjih povezavah lahko najdete naslednje zloženke:
ZVIŠAN KRVNI SLADKOR IN SLADKORNA BOLEZEN TIP 2
PRIPOROČILA ZA GIBANJE ODRASLIH
